Es wird Sommer, im Jahre 2010 und bald geht es ab ins Freibad… Doch vorher muss natürlich der Körper in Form eines Fitness-/Bodybuilding Trainings gestählert werden. Die Fitnessstudios haben Hochsaison und auch Sporternährungen und Bodybuilding Produkte sind natürlich auch sehr gefragt.

Eines der meistverkauften Bodybuilding Produkte sind Proteine. Diese Sporternährung ist für die Regeneration nach dem Fitness Training gedacht und kann den Muskelaufbau positiv unterstützen. Proteine, oder auch Eiweiß genannt, ist der Grundbaustein der einzelnen Zellen in unserem Körper. Neben Kohlenhydrate und Fette, sind Proteine die Hauptbestandteile unserer täglichen Nahrung. Hauptsächlich ist das Bodybuilding Produkt „Protein“ für den Transport vieler wichtiger Nährstoffe im Körper verantwortlich, unabkömmlich für unseren Stoffwechsel und besteht aus Aminosäuren.

Ein Sportler, insbesondere Kraftsportler und Bodybuilder benötigen ca. 2 Gramm Proteine pro Kg Körpergewicht pro Tag. Diese werden meistens in Form eines Eiweißshakes eingenommen. Dieser wird entweder mit Milch oder aber auch mit Wasser gemixt und in der Regel nach dem Krafttraining verzehrt.

Aber auch bei einer Diät kommen immer mehr die Proteinshakes in Mode. Ein gutes Beispiel hierfür ist die Eiweißdiät. Aber auch bei einer anderen Diät ist immer sinnvoll, zum Abend hin eher eiweißreiche Nahrung zu sich zunehmen. Auch hier bei kommen immer öfter Proteinshakes als Bodybuilding Produkt zum Einsatz. Zu Kaufen gibt es Proteine in den meisten Bodybuilding Shops oder auch im Fitnessstudio. Auch einige Apotheken und Discounter bieten Proteine an und sogar verschiedene Auktionshäuser.